Ból karku – przyczyny, zapobieganie, leczenie

Autorem artykułu jest Marek Szynkiewicz

Ból karku – przyczyny dolegliwości, sposoby zapobiegania i leczenia.

Wiele osób, także młodych,cierpi na bóle karku. Często kark lub ramiona drętwieją i każde poruszenie głową powoduje ból.Dolegliwości te utrudniają życie, a gdy stają się codziennością są poważnym problemem. Jakie są przyczyny bólu karku oraz jak można go pokonać?
Najpierw musimy poznać jednak przyczyny problemu.

-Najczęściej przyczyną bólu karku są zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa szyjnego. Oprócz bólu objawem jest też ograniczenie ruchomości kręgosłupa szyjnego. Zwyrodnieniu ulegają krążki międzykręgowe oraz stawy międzykręgowe. Choroba zwyrodnieniowa stawów powstaje wskutek ich „zużycia”. Urazy mechaniczne, stałe obciążanie stawów w ciągu całego życia doprowadza do mechanicznego ścierania się chrząstki. W poważniejszych stanach może dojść do „wypadnięcie dysku”.

Z bólami karku związany jest również ból głowy.

-Kolejną przyczyną bólu karku może być osłabienie mięśni szyi i karku. Jest to spowodowane zbyt małą aktywnością fizyczną.

- Niewłaściwa postawa może być również powodem bólu karku i bólu szyi.Zbyt długie oglądanie telewizji,czytanie książki lub jazda samochodem w jednej pozycji może powodować tą dolegliwość.

-Ból karku wzmacniać może zbytnie wychłodzenie karku np.podczas silnego wiatru.

Samodzielne leczenie

-Pomaga na pewno przyjmowanie właściwej pozycji w trakcie siedzenia,snu lub jazdy samochodem.

-Dobre efekty daje korzystanie podczas snu ze specjalnie skonstruowanej poduszki dostosowującą się do kształtu głowy. Poduszka taka powoduje, że w czasie snu kręgosłup szyjny przyjmuje fizjologiczną, odpowiednią pozycję co przynosi ulgę nadmiernie napiętym mięśniom. Poduszka taka może być również stosowana zapobiegawczo,przed pojawieniem się bólu karku.

-Można także pójść do masażysty lub samemu wykonać masaż karku i szyi.

Do lekarza

Gdy ból pojawia się od czasu do czasu można stosować powyższe metody,jednak gdy się nasila nieunikniona jest wizyta u lekarza.
W poważniejszych stanach wymagana jest rehabilitacja i przyjmowanie leków przeciwbólowych i/lub przeciwzapalnych.

euro 2012 poland

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

 

Dodaj komentarz lub zostaw trackback: Trackback URL.

Komentarze

  • amy  On Sierpień 13, 2011 at 6:16 pm

    Na tego typu dolegliwości z własnego doświadczenia polecam turnusy rehabilitacyjne. Cena jak za zwykłe wczasy, duży wybór jeśli chodzi o miejsca i ośrodki. Jeszcze nigdy mi się nie zdarzyło, żeby obsługa takich turnusów była niekompetentna. Każdy taki pobyt wspominam bardzo mile i mam nadzieję, że jeszcze nie raz dane mi będzie wypoczywać w taki właśnie sposób, lecząc się jednocześnie.

  • nina  On Sierpień 30, 2011 at 6:18 pm

    Osobiście uważam, że aby nasz kręgosłup był w dobrym stanie należy poświęcić mu podczas codziennych ćwiczeń tyle samo czasu jak innym częściom ciała. Mówię tu o ćwiczeniu mięśni, które utrzymują kręgosłup, czyli najważniejsze kości w naszym organizmie. O ile osoby które nie miały poważnego urazu kręgosłupa mogą na własną rękę wykonywać tego typu ćwiczenia, o tyle ci, którzy przeszli już operacje, ponieważ ich kręgosłup był uszkodzony powinni udać się do specjalisty, który zaleci odpowiednie rehabilitacje. Sama z takich korzystałam, nie raz byłam na turnusach rehabilitacyjnych, które bardzo mi pomogły, a to przez wykwalifikowanych i delikatnych rehabilitantów, którzy znają się na rzeczy i pokazali mi kilka prostych ćwiczeń, dzięki którym mogę sama ćwiczyć mięśnie kręgosłupa w domu. Gdyby ktoś był zainteresowany to podaję linka do biura, z którego zazwyczaj wyjeżdżam, a teraz ma atrakcyjny konkurs, w którym można wygrać bony o wartości 300zł dla dwóch osób: http://www.patrona.pl/konkurs . Powodzenia!

  • luska_55  On Wrzesień 21, 2011 at 1:03 pm

    kręgosłup, kark itp. to zmora każdego, zdaje sobie sprawe, że cały czas trzeba o to wszystko dbać, tylko w Polsce to jest problem wiecznie z nfz, sanatoria, na które czeka się Bóg wie ile. Powiem szczrze, ze też wpadłam na coś takiego jak turnus rehabilitacyjny. Różne są ale czasem też trafiają się niedrogie, całkiem dobre ośrodki. Powiem, ze jesień idzie więc coś tańszego się trafi, turnus nad morzem na przykład, ja na razie byłam raz na takiej imprezie w Świeradowie Zdroju, trafiłam na super ludzi i rehabilitacja była ok, nie mówie, ze od razu człowiek ozdrowieje ale pomaga i to znacznie. „Nina” pisała, że wpadła na stronę patrona, zaglądałam, całkiem fajnie to wygląda a teraz cos nowego mają http://www.patrona.pl/konkurs/
    piszcie proszę, ciekawa jestem innych opinii

  • alecki  On Marzec 28, 2012 at 6:17 pm

    Na ból szyi i głowy polecam sen na poduszce wypełnionej wiórami cedru syberyjskiego.
    http://www.medkomfort.pl
    tu jest opisana taka poduszka – ZDROWY SEN CEDROWY.
    piękny zapach cedru i fajny efekt snu jak w lesie:)
    Aromaterapia i fantastyczne właściwości lecznicze Cedru Syberyjskiego.
    Polecam

Dodaj komentarz

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

WordPress.com Logo

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Twitter picture

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s

Follow

Otrzymuj każdy nowy wpis na swoją skrzynkę e-mail.

%d bloggers like this: